metody treningowe

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e8cff5bcbff84b3180ab2eddfb4f6e0d.jpg Dzień 64 (09.04.2014) DIETA I SUPLEMENTACJA Posiłek 1 7:00 Płatki owsiane - 150g, rodzynki 20g, Cynamon, Hi-Tec HI Anabol Protein - 45g, Hi-Tec Vitamin A-Z - 2 tab Posiłek 2 10:00, makaron razowy - 110g, Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu - 150g warzywa [...]

One się chyba różnią od jumpingu? Czy nie? Przede wszystkim nie robisz pełnych przysiadów a przy jumpingu robisz. Oraz rób co chcesz Niektóre metody treningowe są z dupy a inne nie są. I tyle.

Na tym polega cały szum wokół Sama Suleka. To nie jego wiedza ( śmieszna swoją drogą) czy metody treningowe przyniosły mu sławę ale " inne " podeście do diety . Jest objawieniem dla leniwych i wygodnych Amerykanów i dowodem że jedząc burgery i pizzę można świetnie wyglądać bez ograniczeń i nudnej diety . Walker czy Cbum nie mają nawet połowy jego [...]

[...] stary dziadek który sie naczytał książek i nigdy nie trenował a FBW to tylko dla takich sterydziarzy jak Knife |-) I tak chyba w kółko będzie, poglądy split/FBW czy też inne metody treningowe będą zdobywały popularność i tracił jak sinusoida. Część rzeczy w artykule się zgadza, część nie. np. mit siódmy wymiata, powiedzcie to Senegrothowi z [...]

[...] to właśnie czyta i już ma pierwsze pytanie gotowe Dez, Ta niewinna prowokacja miała jedynie zachęcić cię do dalszej nauki... znajdź może jeszcze kilka równie pożytecznych a mało znanych w kulturystyce mięśni, a wtedy wspólnymi siłami opracujemy metody treningowe "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."

[...] W którym momencie też piszę, że to jest bezpośredni komentarz do tego artykułu? To jest ogólny komentarz do pewnej arogancji wynikającej z wręcz fanatycznej wiary, że czyjeś metody treningowe (przez co rozumiem ogół metod, a nie konkretnie jakiś trening) są uniwersalnie lepsze zrodzonej z kolei z jakiejś dziwnej wiary, że świat jest super [...]

[...] by Ellis http://www.sfd.pl/temat106623/ - Spalanie tłuszczu - zebrane informacje. by Megon http://www.kulturystyka.pl/artykuly/47 - Spalanie tłuszczu by FLEX alternatywne metody treningowe: http://www.sfd.pl/temat154847/ - zbiór artykułów o HST by Kermit http://www.sfd.pl/temat164144/ - poradnik jak ułożyć własny plan HST (i nie tylko) by [...]

[...] SKOKÓW NIE TRENOWAŁEM. Z czym przeginam ??? Ze swoją kulturą osobistą a raczej jej brakiem. Obrażasz użytkowników, nazwałeś moderatora ciotą, opisujesz dawno wykluczone metody treningowe wprowadzając ludzi w błąd, jesteś niereformowalny w kwestii treningów, mimo wielu rad osób znających się na rzeczy i jeszcze uważasz to za powód do dumy. [...]

Obwód w pasie mniejszy, a na wadze +2kg, podoba mi sie ta kwarantanna i doyebane metody treningowe

Cain to jeśli chodzi o kontuzje to się chłop posypał, ale te jego metody treningowe, podobno mocno kontuzjogenne były.

[...] w liny i Floyd się zastanawia wtf, gdzie ty chłopie celujesz. https://www.youtube.com/watch?v=X9mfl-zJH5s Floyd vs Jerzy Kulej LOL - nie no bane, nie ta epoka, teraz lepsze metody treningowe. W dodatku Floyd walczył z dwudziestoma kilkoma mistrzami różnych federacji. Już Łomaczenko jako dwukrotny mistrz olimpijski jak przeszedł na zawodowstwo to [...]

[...] jakie hinduizmy panie pilek ? ja jestem prosty kmiot ze wsi cham z chamów , wierzę w nasze przesądy i nasze rodzinne zabobony ... nie potrzebuję importować zagranicznych ale metody treningowe mi się podobają proste skuteczna sprawdzone nie potrzeba żadnych wydziwiań ani sprzętów drogich ... no i co jak co ale zapasy mają tam długą tradycję [...]

Zapytam tutaj: czy RAMPA nadaje się w treningu na masę, czy jest to bardziej siłowa metoda? Wiem, że masa = dieta, ale jednak niektóre metody treningowe lepiej pomagają w zdobywaniu tej masy. Artykuł bardzo fajny.

[...] „Jakiego przyrostu masy mięśniowej mogę realnie się spodziewać w przeciągu roku?". Często czytałem w różnych kulturystycznych czasopismach, ile i jakie metody treningowe mogą prowadzić do przyrostu 13,5 kilograma mięśni w miesiąc. Niemal po pół kilograma dziennie! Od razu zgłaszam się na ochotnika! A Jednocześnie pytam się [...]

/SFD/2023/12/28/a731a62bbf274acdbb6564831bedba6d.jpg Są metody treningowe popularnie zwane full body workout czyli takie, w których trenujemy całe ciało na każdej sesji treningowej. Jak sama nazwa wskazuje trenujemy całe ciało na każdej sesji czyli w zależności od wielkości partii i naszego zaawansowania dobieramy 1-2 ćwiczenia na partię i [...]

[...] codziennie. Wszystko zależy od tego jaki trening, jaki cel, jak zaawansowani jesteśmy, jaki mamy tryb życia, jak wygląda regeneracja i jak nasz organizm będzie reagował na takie obciążenie. Są nawet metody treningowe gdzie ćwiczy się te same partie dzień po dniu ale w różny sposób. Ciężko doradzić jeśli nie wiadomo jak wygląda plan treningowy.

[...] w kolejnych seriach tym nie zawsze się uda utrzymać sekundowe tempo fazy pozytywnej zwłaszcza przy ciężarach bliskich mkasymalnym. Mówimy tutaj o takim standardowym planowaniu tempa bo oczywiście są metody treningowe wydłużające tempo w konkretnych fazach celem wydłużenia napięcia mięśniowego. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2022-10-27 15:16:13

[...] wykonywać ćwiczenia nie wymagające aż tak dużej stabilizacji. Możemy wykonywać ćwiczenia izolowane lub takie, które wykonujemy w oparciu lub podparciu. Oczywiście istnieją metody treningowe zakładające inną kolejną kolejność ćwiczeń lub po prostu jesteśmy bardziej doświadczeni przez co zmiany w treningu wprowadzamy bardziej świadomie. [...]

[...] Wówczas należy zmienić strategię i spróbować zakresów siłowych, czasem nietypowych ćwiczeń jak skoki dosiężne. Atakować łydki w różnych ćwiczeniach gdzie promujemy mięsień płaszczykowaty,a w innych brzuchaty. Musimy wówczas szukać sposobu i zmieniać metody treningowe i parametry treningu. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2021-09-17 16:36:05

[...] Sukces treningu klatki piersiowej w dużej mierze zależy od wyboru odpowiednich narzędzi treningowych. Nie chodzi tylko o same metody treningowe jakie możemy użyć, ale przede wszystkim ćwiczenia, które możemy użyć aby odpowiednio tą partię treningową. A wybór mamy ogromny. Klatka piersiowa to partia, [...]